一根糯玉米的热量相当于几碗米饭（一根糯玉米的热量）
2023-08-07 03:53:26 互联网
【资料图】
1、半个馒头,一根糯玉米, 50+150卡=200卡左右
2、早上这么吃 热量是很低 但是不太营养 而且吃的也不全面
3、如果你要减肥的话 可以吃半个馒头 一杯豆浆 加一个鸡蛋 饭后可以再吃一个苹果
4、这样不仅补充早餐的能量 营养也均衡 摄入的热量又不太高
5、早餐应该吃的多一点 午餐控制一点 晚餐才是最应该减少量的时候
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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